Sophrologie MindfulnessMBSR
Hypnose

Grâce à différentes techniques reconnues, je vous apprendrai à gérer le Stress, ainsi que l'anxiété ou l'angoisse et les phénomènes physiologiques (douleurs à la poitrine, boule à la gorge, diaphragme bloqué...) qui y sont associés et à gérer vos émotions.
Vous apprendrez également les techniques de cohérence cardiaque etc...
Je m'adapte à chaque personne pour un résultat optimal En savoir plus

Identifier les peurs et mettre en place des stratégies afin d’éviter qu’elles ne s’accentuent, c'est possible. Des outils qui correspondent à votre personnalité seront sélectionnées afin que vous surmontiez vos peurs et réussissiez vos examens ou vos entretiens. En savoir plus et vérifier si vous souffrez de crise de panique.

Vous êtes unique et la phobie dont vous souffrez vous est propre. Vous prendrez  conscience des «biais cognitifs» responsables de vos peurs incontrôlables. Comprendre le mécanisme de votre phobie est nécessaire pour y mettre un terme. Un certain nombre de techniques vous permettrons de vous en libérer.  En savoir plus

Plus de 30% de la population est actuellement concernée par l'insomnie. Vous apprendrez des techniques de relaxation et des techniques pour revenir à un meilleur sommeil. Des enregistrements conçus pour vous, vous sont fournis pour vous entraîner entre les séances. Vous pourrez ainsi pratiquer en toute autonomie dès la 1ère séance. En savoir plus

Vous pouvez apprendre à gérer vos acouphènes et diminuer, voir faire disparaître la souffrance qu'ils génèrent. Une expérience menée avec Forom Ecoute début 2020 avec un groupe de participants souffrant d'acouphènes a été concluante. En savoir plus

Nous trouverons ensemble des outils pour vous aider au quotidien. La sophrologie et la Pleine Conscience sont des leviers puissants en matière de gestion du poids et le suivi de régimes. Pourquoi les régimes ne fonctionnent pas sur le long terme, pourquoi votre poids n'est pas stable, pourquoi vous maigrissez, puis grossissez ou l'inverse ?. En savoir plus